ビタミンＤ




☆カルシウムやリンの働きを助けて骨や歯の形成を促進

☆血液中のカルシウム濃度を一定に保つ


【多く含む食品】

アンコウの肝、鮭、サンマ、干ししいたけ、キクラゲ　etc...


【欠乏症】

くる病、歯や骨の発育不全、骨密度の減少


【過剰症】

のどの渇き、かゆみ



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