ビタミンＢ１２




☆成長の促進

☆赤血球の生成を助ける

☆神経機能の維持

☆アミノ酸の代謝にかかわる

☆核酸の合成にかかわる



【多く含む食品】

アサリ、牡蠣、レバー、サンマ　etc...



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