ビタミンB1
☆成長の促進
☆心臓や脳神経、手足の神経の働きを正常に保つ
☆糖質はビタミンB1と一緒に摂取すると、効率よくエネルギーに変わる！
豚ヒレ肉、豚モモ肉、ウナギ、ソラマメ、玄米
倦怠感、手足のしびれ、脚気、神経障害
☆成長の促進
☆心臓や脳神経、手足の神経の働きを正常に保つ
☆糖質はビタミンB1と一緒に摂取すると、効率よくエネルギーに変わる！
豚ヒレ肉、豚モモ肉、ウナギ、ソラマメ、玄米
倦怠感、手足のしびれ、脚気、神経障害